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耳にはダイエットにオススメなツボが沢山!簡単な耳ツボダイエットとは

耳にはダイエットにオススメなツボが沢山!簡単な耳ツボダイエットとは

ダイエットに良いとされるツボがたくさんある部位をご存知でしょうか。それは、耳です。耳にはダイエッター必見のツボが沢山存在します。

耳ツボダイエットとは

耳ツボダイエットはその名の通り、耳のツボを刺激して行うダイエット方法のひとつです。実は耳にはいろいろなツボがあり、中には食欲を抑制するものも。これを刺激することでダイエットをサポートします。耳ツボダイエットは無理な食事制限等を行うダイエットと違い健康的なので、誰でも気軽に始められるのも特徴。耳のツボを刺激するだけでは難しくとも、運動と共に取り入れたり、使い方次第でダイエットの心強い味方になるでしょう。

簡単な耳ツボダイエット

耳ツボダイエットは指でも可能ですが、出来れば綿棒を用意しておきましょう。そして、綿棒で耳の穴の顔側にある部分を刺激していきます。分かりにくいかもしれませんが、ちょうどもみあげの少し後ろあたりです。この部分を食事の30分ほど前に優しく押しましょう。そうすることで食欲抑制の効果が得られるので、自然と食事の量を減らせます。

また、先ほどの位置から斜め後ろにあるツボも食欲を抑えます。耳たぶから上にずれていき、ちょうどくぼみの部分。ここも同じく綿棒で刺激しましょう。綿棒がない時は指でもいいので、毎日忘れずに続けてみてください。ちなみに、耳のツボにはここで紹介した以外にも、ストレスを軽減したり、ホルモンバランスを調整したり、実に様々な種類があります。

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