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ぽっこりお腹に腸もみダイエット!便秘解消でお腹痩せするポイント

ぽっこりお腹に腸もみダイエット!便秘解消でお腹痩せするポイント

女性にとって悩みの種であるぽっこりお腹。このせいでお気に入りの洋服を着ることが出来なくなることもあって辛いですよね。そこで「腸もみダイエット」を実践してぽっこりお腹を解消しましょう。

腸もみダイエットって?

腸もみダイエットは、その名の通り腸をもんでダイエットするという方法です。実は人間の小腸の後ろのあたりには毒素や老廃物を排出するために欠かせないリンパが流れています。しかし、このリンパはなかなかスムーズに流れていないことも多いのです。それを腸もみによってスムーズに流してあげれば血流が改善します。これによってぽっこりお腹の原因となる便秘を解消します。しかも、血流改善によって頭痛や肩こりまで治るというのだから実践しない手はありません。

腸もみダイエットのやり方とポイント

腸もみダイエットは手軽に誰でもどこでも出来ます。まず、指を使ってウエスト部分を強めに振動させましょう。そうしたら、両手の指でおヘソから3センチほど右の部分を刺激し、そのままの状態で左側へ、イメージとしては半円を描く感じで移動させます。後はウエスト部分を時計回りにマッサージしていくだけ。半円は3回、時計回りは5回ほどおこなうのが理想です。

ポイントとしては、とにかく毎日続けること。比較的早く効果の現れる方法ではありますが、やはり何事も継続が大切。ぽっこりお腹が改善するまで長く続けましょう。リラックスしながら行うというのもポイントのひとつですので、意識してみてください。

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