1. HOME
  2. ダイエットコラム脂肪燃焼効果もUP!緑茶ダイエットの効果や飲むお茶の量・タイミング

脂肪燃焼効果もUP!緑茶ダイエットの効果や飲むお茶の量・タイミング

脂肪燃焼効果もUP!緑茶ダイエットの効果や飲むお茶の量・タイミング

日本人にとって身近なお茶のひとつが「緑茶」ですが、この緑茶をダイエットとして生かすことができるのをご存知でしょうか?何気なく飲んでいるお茶を少し工夫するだけで脂肪燃焼効果を高めることが出来るのです。

緑茶ダイエットで脂肪燃焼効果を高めよう!

緑茶は食後やティータイムなど、様々な場面で飲まれる日本人にとってポピュラーなお茶の一つです。緑茶には殺菌作用があるなど、健康にも良いとされており、風邪予防など色々な効果が期待されます。そしてこの緑茶はカテキンやカフェインなどが含まれており、脂肪燃焼効果を高めたり脂質を外へ追い出す効果を持つと言われています。つまり、緑茶をダイエットに生かすことが出来るというわけです。

飲むタイミングは出勤前、食事の前後がおすすめ

基本的にお茶は温かい物を飲むようにしましょう。身体を内側から温めることでより燃焼効果をアップさせることができます。出勤前に飲むことで脂肪燃焼効果を促すことが出来るというメリットもありますし、また食事の前や後に飲むことで脂肪を身体に吸収するのを防いでくれる効果が期待できます。

お茶の濃さは濃いほどいいということはありませんので、ご自身がおいしいと思う範囲で調節しましょう。ビタミンCもたっぷりですので、特に寒い季節には嬉しいですね。美容効果も期待できますので、ダイエットや美容に色んなお悩みを抱えている方にこそ試していただきたい、手軽なダイエット方法です。是非やってみてください。

  • 最高評価の口コミ星5つ「カロリナ酵素プラス」の口コミ評判は?

    © 2017 話題のダイエットlabo All Rights Reserved.