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ダイエットサプリの正しい選び方!体質別・太る理由別でサプリメントを選ぼう

ダイエットサプリの正しい選び方!体質別・太る理由別でサプリメントを選ぼう

ダイエットサプリメントといっても、様々な種類の物があることをご存知でしょうか?実はそれぞれの方の体質にあったものを選ぶことでより効率よくダイエットをすることが出来るのです。むしろ正しく選ばなければ効果が出ない、とも言えます。是非正しいサプリメント選びの参考にしてみてください。

体質ごとにダイエットサプリメントを選ぶ理由とは?

今まで色んなダイエットサプリメントを飲んで来たけれど、どれも失敗に終わってきた。そのように嘆いている方は結構多いのではないでしょうか。確かにダイエットサプリメントは今や様々な種類があり、そのたくさんのなかから自分の好きな物を選ぶことが出来ます。しかし、その選び方を慎重に行わなければ折角のサプリメントの効果も生かせないまま終わってしまうのです。

ダイエットサプリを選ぶコツは「体質」

ダイエットサプリメントは確かに色んな物があります。ですが好きな物を選べばいい、ではなく「ご自身の体質や太り方」に合わせて選ぶことが重要なのです。なぜなら、それぞれサプリメントに配合されている成分には傾向があります。例えば炭水化物の吸収を防ぐのが主な効果である、というサプリメントの場合、普段から炭水化物を多く摂取する方には効果が出やすいでしょう。ところがあまり炭水化物を摂取しないという方には効果はありません。食べていない物を防いだって意味がないからです。

まずは自分のタイプを知ることからはじめてみる

つまり、まずは自分がどういう体質であるのか、どういった太り方をしているのかを知ることが重要です。そのうえで話題になっているサプリメントを選ぶのもいいですし、自分が気になるものをチョイスしていくといいでしょう。ではどのように合わせて選べばいいのかを少し解説していきます。

正しいダイエットサプリメントの選び方とは

ここでは大体の傾向に合わせてサプリメント選びのアドバイスをしていきます。まずは自分がどういうタイプで太っているか、見直すことからはじめてみるといいでしょう。

むくみを感じやすい水太りタイプの方

夕方になると足がむくむ、下半身が太りやすいという方は水太りしやすいタイプです。こういった方は身体の巡りをよくしてくれる効果を持つサプリメントを選ぶといいでしょう。カリウムなどを意識して摂取するなど、普段の食事も合わせて気をつけていくとなおよしです。

運動不足で代謝が悪いタイプの方

あまり体温が高くなく、運送不足や不規則な生活を続けているという方。こういった方には代謝をアップさせるサプリメントがおすすめです。体の中の脂肪を燃焼させてくれるなど、代謝に特化した物を選ぶことがコツです。合わせて運動を行うことでより効果がアップしますので是非取り入れてみてください。

つい食べ過ぎてしまいカロリーオーバーしがちな方

糖質や脂質、とにかくカロリーを摂り過ぎてしまうという方はカロリーをカットしてくれたり、糖質をカットしてくれるサプリメントがおすすめです。食べた物をなかったことにしてくれる、というものも多いですが、普段から食事量を少し工夫することでより効果が表れやすくなります。

自分に必要なものを選ぶということ

数多くのダイエットサプリメントが販売されているにもかかわらず、思ったような効果が得られないという場合はそのサプリメントが自分に合っていない可能性が非常に高いです。まずは自分がどのようにして太ってしまうのか、その傾向を知ることで対策を行うことが出来ます。ただ闇雲にダイエットサプリメントに飛びつくのではなく、一度よく考えてからサプリメントを選ぶといいでしょう。正しいダイエットサプリメントを選べば理想の自分を手に入れることも夢ではありません。

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