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気になる効果は?レモン酢ダイエットの気になる作り方や飲み方を紹介

気になる効果は?レモン酢ダイエットの気になる作り方や飲み方を紹介

健康的な二つの素材を組み合わせた「レモン酢ダイエット」がひそかに注目されていることをご存知でしょうか?ご自宅でも簡単につくることが出来るので、是非試していただきたいダイエット法です。作り方やの味方についてご紹介していきましょう。

「レモン酢ダイエット」で体の中から健康に

レモンとお酢、どちらも体によいものというイメージが強いでしょう。この二つを組み合わせることで健康はもちろん、ダイエットにも効果を発揮してくれることが分かっています。ダイエット以外にも、動脈硬化の予防や疲労回復、美容に良い効果や便秘改善など嬉しい効果がたっぷり。日頃疲れやすい方にもおすすめしたい健康ドリンクです。作り方もとても簡単なので、必要なものを用意して作ってみましょう。

「レモン酢」の作り方

まずレモンは2個、できれば国産で無農薬の物を用意しましょう。氷砂糖200gと穀物酢400cc、このお酢はどんなものでも構いませんが黒酢などはアミノ酸も豊富で健康効果も高くおすすめです。レモンをお湯をかけながらしっかり洗い、水分を拭き取って輪切りにした後、電子レンジに全ての材料を入れて加熱。レンジから取り出したあと常温のまま12時間置いたら完成です。

そのまま飲んでもいいですし、お水や紅茶などで割って飲むのもおすすめ。お料理の味付けにも使えるので、ドレッシングにしてみたりアレンジするのもいいでしょう。これを毎日習慣にするだけで効果を得られます!是非やってみてください。

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