1. HOME
  2. ダイエットコラムどこから脂肪が減ってく?体の痩せる順番を知ってダイエットを成功させよう

どこから脂肪が減ってく?体の痩せる順番を知ってダイエットを成功させよう

どこから脂肪が減ってく?体の痩せる順番を知ってダイエットを成功させよう

体には痩せる順番というものがあることをご存知でしょうか?よく「痩せてほしいところから痩せてくれない」とダイエットの際に嘆いている方もいますが、やはりそれには理由があったのです。その順番を知ってうまくダイエットしていきましょう。

体は肝臓から遠い部分から痩せていく

痩せていく順番について、実は体の機能として肝臓から遠い部分から痩せていくことが分かっています。つまりをそれを基準に考えると手首や足首が最も遠く、痩せやすい部分と言えます。その次に腕、ふくらはぎと痩せていきますが、お腹はやはり最も痩せにくい部分でもあります。やっかいなことに、太る際はこの順番とは逆に太っていくため、多くの方はお腹周りの贅肉に悩まされたり思うようにダイエットできないと悩んでしまうのです。

脂肪によっても痩せやすい順番がある

脂肪にも種類があり皮下脂肪や内臓脂肪などがありますが、内臓脂肪は比較的落としやすいと言われています。そのためには代謝をアップさせることが重要ですが、有酸素運動など比較的軽い運動を取り入れることでも効果はあると言われています。

部分痩せを目指すことはそう簡単なことではありません。しかし、比較的痩せやすい順番を知ることでそれに応じたダイエット方法を行い、ダイエットを成功しやすくすることは可能です。まずは身体の内側に働きかけることを重視しながら、自分に合ったダイエット方法をみつけていきましょう。痩せたいからと無理しすぎるのは禁物です。

  • 最高評価の口コミ星5つ「カロリナ酵素プラス」の口コミ評判は?

    © 2018 話題のダイエットlabo All Rights Reserved.