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紙コップダイエットで食べ過ぎ防止!とっても簡単にできる方法と効果

紙コップダイエットで食べ過ぎ防止!とっても簡単にできる方法と効果

ちょっとユニークなダイエット方法があることをご存知でしょうか?その名も「紙コップダイエット」です。普段何気なく使っているあの紙コップをダイエットに活かそうという非常に面白い試みをご紹介していきましょう。

準備するのは紙コップだけ!簡単「紙コップダイエット」

様々なダイエット方法が話題になりますが、とてもシンプルかつ誰でも簡単にできるダイエット法「紙コップダイエット」をご紹介していきましょう。その名前からも分かる通り、紙コップを活用した面白いダイエット法です。準備するのは紙コップを3つ。そしてそれぞれに違う物を入れていきます。まず一つ目はフルーツ、二つ目は玄米もしくは雑穀米、三つ目は塩分・油分を控えめにしたおかずを入れます。たったこれだけで食事の準備は完了です。

食べすぎを自然と防ぎコントロールできる

このダイエット法は、食べる量をきちんと把握できること、食べすぎを防ぐことが出来るのでついつい食べ終わった後に「食べ過ぎてしまった」ということがなくなります。意外とそれだけだ、と頭で納得しながら食べるとそれほど不満もなく、それだけで満腹感を得られる方が殆どのようです。

普段からつい過食してしまうタイプの方や、食事の量をコントロールできない方に特におすすめの方法です。市販のおかずもここへ移すことで、より食べやすくダイエット法としても活かせるのでやってみてください。とても簡単に食事の量を減らすことができますよ。

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