ダイエットコラム
ダイエット＝食べない方法、これがメジャーな時代も一時期ありました。確かに食べなければその分栄養は体に届きませんし体重も増えません。そんな生活を続けていけばどんどん体重も減っていくでしょう。しかしそれで終わりではなく、食べないダイエットの後に待っているのは「リバウンド」です。食べないことが逆に体を太らせてしまったり、太りやすい体を作ってしまうこともある、というのはすでに多くの人が認識しているサイクルになっています。
ダイエットに必要なことは基本的に食事をきちんと摂ること、適度な運動をすること、これが重要です。そしてそれにプラスしてサプリメントを摂取するのが、最も効率の良いダイエット法のひとつです。最近は酵素や様々な成分でできたサプリメントが販売されていますが、自分に不足しがちなものを補ってくれる、というところにポイントを置くと自分に合ったものを選びやすくなります。サプリメントを活用しながら効率よくダイエットを成功させていきましょう。
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